為誰而戰

洗好衣服，準備好了出門條，聯繫好了朋友對象，和老友與弟弟安排好了計畫，就等第二天去車站了。和老弟有一年沒見了，這次期待去成都，去白夜，拜訪翟永明，這次蜀地之行，準備了一年。
喜歡四川別樣的風光，去年在綿陽待了七天，訪蓮問山，感受濃濃的手足情，困於心中數月的結慢慢打開。那是我最遠的一次出行。火車上和師大的馬同學，西科大，西南科技大的旅友們所談甚好，一路特舒服。
所有的事都準備好了，自習室回來，兩未接電話，打過去，是妹。老爹在縣醫院，很嚴重。趕緊給家裡打，確實挺嚴重的。我都木了假髮。
急忙請假十天，一早就直奔醫院。這都是第二次住院了，怎么這么多難，我剛感覺稍順心了，病患不好照顧，醫院真不是人待的地方，而家裡莊稼蘋果都得收，正值忙月。兩頭都難顧。請假五節就直接掛，還有後顧之憂，沒辦法，要掛我也沒辦法，特殊時節。
幾天來，不能睡，時時得看著，生病的人情緒不好，動不動就給批一頓。三人間，鄰床小孩十二歲，被同學戳一刀子，挺重的，夜裡常哭，還有個十幾歲的被車撞了，下巴骨折，住了一天就轉院了，一點進來了被同學朝頭一磚頭的個十幾歲的孩子，一鬧騰了半夜。家屬都太累了，呼聲如雷，我還是睡不著，雖然很瞌睡。
間隙間，街上吃個飯，木椅木桌，牆上是鳳山春曉國畫，店家很熱情，八九頁的選單，要了個打鹵面。吃飯的人很少，就和店家閑聊起來，一陣陣飯好了，那麼大碗，嘗一口，問是不是家做的？沒請廚師吧？店家他媽接話說兒子一家下崗他老兩口過來幫忙，做了幾輩人飯，沒別的本事就會煮菜，我說怎么有家裡做的味道，實在。同樣的價，這一碗差不多抵蘭州的兩碗但還是沒有這個味，他說菜面都是本地種的。怪不得這么順口椎間盤突出。
在明清一條街那，給老爹買襪子這些中偶見一古董店有副魏楷，一問說是一學寫才一年的人寫的，他聽說我喜歡魏楷。直接關門把我領到一寫家鋪子裡，一進門，全是魏字，他只說讓我把他喊聲師傅就行了，師傅不在，等了一陣才來，立刻架起筆給我示範了二十幾分鐘，講魏楷的筆法，然後看我寫，直到我完全掌握了才去忙其他的了。困擾我多時的難題解決了。還是咱本地人實誠。
第二天去理髮，一問，八塊，這和蘭州差不多，洗頭中理髮師問，你學生嗎？我一愣，她說學生六塊。呼呼，主動問你是學生然後給你降價的恐怕直有秦安了。才回應過來，家鄉是有優待學生的道統，這都是深入人的日常的，無論干什麼，一聽是學生都會優惠些。理髮師很細致，比蘭州那邊用心多了。一下子對這些紅發紫眉的時尚達人沒有恐懼感了。
還是有空就去轉，主要是給老爹買日用品，順便去看茶壺和毛筆，往往玩弄半天也不買，走時也沒看誰有不快，都是你走哦。挺熱情的。和以往的印像有所不同。還是這邊壺便宜，買了一把回家煮茶。只是沒找到胡纘宗的早朝詩我有些郁悶。
醫院待的人確實不舒服，來的都是鄉裡人，要是城裡人，那些事早報案了非把你家長整了半死不可。他們只有一個願望把孩子看好就行了，僅僅讓付個醫藥費就行了。孩子是不懂事的，他們都沒怪罪。確實苦了家長，沒地睡，困得，又心疼。都是本地的大家都很熱情，提水帶飯的。我連一晚都沒睡著過，他們也只睡一小會。這些孩子，真不懂事。待了五天，穩定後我就回家了，種麥割麋，車上有兩操外地口音的，去魏店，我一驚，原來是大慶天然氣公司的員工家屬，山上都有高原回應，海拔三千來米呢，讓這些東北姑娘剛來吃不消。剛答言沒幾句，一個伸給我一包煙，原來她要抽，雖然她後面說她是溫柔型的，我還是被東北姑娘的直爽驚到了。她兩在中朝邊界，給我說了好多朝鮮的事，很新奇。在魏店見東北來的姑娘我還是第一次LED招牌。
這幾天老友們一直在問，以為我住院了。我情緒都好但還是被偶爾間慶陽姑娘空間裡的說說看得很難過，才知道她家發生了如此大的事，很久沒去她空間了，很愧疚，真希望她早日調節好。這些做兒女的無法避免，但小小年紀就得承受還是讓人心痛。秋的季節多磨難，相似的經歷，我真不知道如何安慰她，平時不敢面對她空間裡不敢去。這么大事這么回應遲鈍我很不安，持續的難受。真愿她早日走出陰影，到現下無法聯繫她真是無奈。我太理解她此時的心情了。
走時路過二中，看著那熟悉的場景，特想文友和同桌及補習班的那些同學。

當你悶悶不樂時，是否迷失了那一份被遺忘在角落的追求。一向以來很迷三毛，閱過她的書，會被她的閱歷與文字所感動，隨著她的思惟起舞，那份獨特的氣質讓荒蕪的野郊也能有月上西樓的格調，曾經設想過的優雅女子就應當如此，極致、清純、浪漫、一笑即如沐春風，喜歡安靜卻蘊藏不了波西米亞的氣質，隨風飛揚，用寂寞和著狂歡，偶爾有淡淡的憂傷，淡淡小語也能將整個人生觀烙印在紙上，大氣斐然cruise package﹗

“如果有來生，要做一棵樹，站成永恆，沒有悲歡的姿勢。一半在塵土裡安祥，一半在風裡飛揚；一半洒落陰涼，一半淋浴陽光，非常沈默非常驕傲，從不依靠從不尋找。”看到三毛的這段話的時候，恰逢寂寞爬滿整扇窗， 這本濃重的時尚雜誌除了一堆花花綠綠的圖志外也能看到這樣怦然心動的小語飄然，大抵世間事都是這樣的吧，總存在著一半又一半的分子架構，融入了更多元化的情感元素，中庸立場讓更多的人欣喜心安﹗猶如曾經在報紙上看到的一段評論那位女藝人的話，“並非傾城絕色，但卻甜美乖巧；並非在頂天立地，但卻不讓須眉；並非貴韻天成卻也宜室宜家”﹗這段中肯不誇張的評價對於我喜歡的她，恰如其分燈箱招牌﹗

看了朋友空間別人給她的一句話“如果沒有這樣一份遺憾，你的人生該怎樣的完美無瑕”，禁不住地潸然淚下，是的，如果沒有這樣那樣一些事情絆住人生旅途的步伐，我的人生該怎樣的完美無瑕，喜歡微笑，如陽光照耀，沒有不良嗜好，淡雅的裝束，淡淡的堅持，淡然的愛好﹗固然有著這樣的一份美好，最終遺憾在心的還是這樣的一份太美好，沒有得到的驚喜，沒有失去的落莫，沒有爭取的成就，沒有別離的痛楚，沒有舍，沒有得，再美好，索然無味的終究﹗

沒有絕對，當眼淚與疑惑伴隨得太久，也會將未來設想成開滿蓮花的潺潺河流，不停流動，不停尋找，那一份遺忘在角落的追求﹗

時間轉動的年輪里。是夢的結局，也是一個夢的開始。時間過的太快，這個夏天的晚上，和風，微涼。 女孩走在操場上，靜靜的，幽幽的，很適合一個人散步。再過一個星期，這學期又該畫上休止符了吧﹗一切看起來，都那麼短暫。這學期，是女孩最累最忙碌最充實最有意義的時光，前幾天一個忙碌的終結，這幾天綿綿的雨，一切得以喘息，可是女孩覺得，怎么一點也感覺不到如釋重負呢？
兩年前今天的前幾天，女孩正坐在一個地方，足以顛覆她命運的地方，那時的女孩很單純，她傻傻的想，到大學了，就可以不那麼多考試了吧？到大學了，就可以在林蔭小路上悠悠的走吧？到大學了，就可以天天自由出入校門，沒事拉著死黨逛逛了；到大學了，還可以有時間練練自己喜歡的板羽球了；大學了，有事沒事去隔壁宿舍串個門，聊個小天了吧﹗到大學了，週末好友輪流去會，好友結群去耍咯～女孩想了許多，夢了許多，兩年後的今天，她覺得，時間是個偷渡者，把人帶到想去的地方，卻又給不了人想要的風景。
女孩高考考的失利了，爸爸要她複讀，媽媽想她不再讀了，她誰也沒聽，做了個中間者，上了一所高職。大一，她很迷茫，大學課程怎么那麼少呢？上課怎么這么閑呢？林蔭小路怎么這么短呢？那校門外，想像中的繁華街道呢？去串門，為什麼覺得客氣的讓人尷尬呢？傳說中的死黨呢？大二，女孩開始有點方向了，她變忙了，不適應太閑的生活，在頹廢和奮鬥中，她選了後者。於是，她報了一些專業考試，她開始去圖書館頻繁了。時間是造物者，她變的低調內斂了許多，學會了安靜，學會了沈默，不再經常哭鼻子了，不再悲春傷秋了。她堅持說，女孩的福祉是自己給的，她想在三年中留下一點痕跡郵輪旅遊。
成長的路，是痛並快樂著的。她學會每周打電話問候一下年邁的爺爺奶奶和叛逆的弟弟了，她開始接受漸變的環境和那些淡去的問候。她喜歡志摩的那句︰我們離回憶太近，離自由太遠。忙碌之余，她還是偶爾懷念，那一年，我們之間，我們嘻嘻哈哈曾走過的高中三年。老龔，她現下在實習了吧？巧巧，不知道，一個人在蘇州，她一切安好？喜兒姐，她現下又在哪呢？潔巴，她現下還是喜歡吃北京速食麵么？細蔚，應該還是那麼漂亮那麼有人緣吧﹗爽，可，一個城市的她們不知道是不是像自己那樣那麼忙。
女孩想，快二十一了，是一個夢的結局，也是一個夢的開始。幾個好友，親人，如此，就夠了，要好好生活著。累了睡覺，醒來微笑，一切都會好起來。

面對心中的無盡的念念，又何必介懷，活著不過如此。開不開懷，都是日子。那些有的沒的可以繁衍出很多。就像小道消息、流言蜚語。小動作、小耳語、口頭禪、短信和照片。
一些人、一些話，看見了、聽見了，就忍不住想要往心裡去。終日在心頭晃過來，晃過去。不開懷時就反芻，缺斤短兩的大腦卻怎么都想不明白問題所在，於是就慣性的開始妄加揣測，無端琢磨。莫須有的罪名因此得以被製造cheap flight。

有人說，人只有在低谷時，才會懷念。懷念那些其實早就不重要了的影子，假正經的給自己說那些不存在了的美好；或者說，是原本沒那麼美好的事，一旦經歷了時間，再去看，也會因為記憶的扭曲而變得神乎其神且妙不可言起來。

因此本體如今究竟身在何方變成了毛樣，對我們來說根本就不重要，也失去了關心的必要性。人類天生就知道該怎樣抱著幻想度日，像是夢──趨利避害的本能而已。
別以為自己忘不掉什麼，那不過是借了路人甲和你一起製造的過去，給冷的已經麻木掉的精神取取暖的小手段而已（只是這路人甲也許會叫我們一生念念不忘）。

其實人就是這么好養活的動物。只要留心裡那個喻體在。閑得發慌時可供**，便又是開懷的一天招牌安裝。

生活的GC就是很多小細節、小玩笑，總能觸及一些柔軟、勾起一些想念。反覆斟酌才發現有些人有些事真的可以不必原諒。很多人早就死在了你的故事裡，只是你懦弱的選擇了避而不見、充耳不聞。

而我，也總是這樣子，一直以來都是這樣子︰一副思前想後患得患失拿不起也放不下的欠扁小樣。活著不過如此。

葡萄成熟時的誘人，經歷過多少風雨的等待，又或者緣結不速之客又何妨。暗香浮動的醉影裡，大自然用它神奇的雙手鬼斧神工般的素描著清晨睡眼朦朧的葡萄園。沐浴著晨曦的葡萄園裡掛滿晶瑩的結著露水的珍珠，好似剛出浴的美人，又好似帶著凝重呼吸的孩子臉上的淚水。剛剛爬上地平線的太陽像個貪睡的頑童，懶懶的不肯起床。若隱若現，似有若無的陽光在一片煙霧繚繞中釀造著獨特的意境。
走進葡萄園，蔥綠的葉子上，一滴露珠安靜的窩在葉子的懷裡享受著這個靜謐的早上帶來的清涼。偶爾劃過一絲風，水珠隨著葉子顫了顫，依舊靜躺著，翻了個身，繼續在搖籃裡享受著這滿是寧靜的時光，說不定還在做著什麼甜蜜的夢。結滿露水的葡萄園透著誘人的味道，暗啞的光線終究遮不住慾望的誘惑。摘一顆放嘴裡，酸裡透著一股甜，甜裡流著一絲酸。劃過舌尖的清涼直浸到心底，細細回味起來，舌底還殘留了那麼一絲澀，總有一種飽嘗不透，回味不永的遺憾，恨不得把大把大把的葡萄都塞進嘴裡。若不是在這葡萄園裡，恐怕這感受也不會來的這般深刻機票預訂。
靜謐的葡萄園裡閃爍著祥和的光。早起的鳥兒吵鬧不停地演奏者幽雅的曲子。我暗自欣喜︰莫不是園子裡住著的“主人們”在迎接我這個不速之客？地上不知名的虫兒也在彈唱著，還有清風穿過葡萄架的低吟也在遠遠的應和著。靜謐之中帶著那麼點熱鬧，我的耳朵也因此有幸聽到了一場這世間的絕唱。清新的空氣裡夾雜著一股泥土特有的清香。置身其中，彷彿整個人都神清氣爽，精神抖擻地脫胎換骨一般。這片歌舞升平的景象讓我不由得想起當年的“大上海”舞廳。不管屋外是何等的混亂不堪，屋裡依舊是歌舞升平。誰又懂得滿臉憂傷的歌女只能無奈的用這卑微的模式傳達著怎樣的忿忿不平？
憂郁的風舞動著一早上的清涼，空氣開始躁動起來。就在我思緒游離的片刻，葡萄園的主人已經來摘葡萄了，我差點忘了這正是葡萄上市的時節。看到我傻傻的站在葡萄架下，主人熱情的跟我打招呼，我也禮貌的跟主人問好並且主動要求幫忙摘葡萄，掩飾不住的歡笑頓時爬滿主人佈滿皺紋的臉。對我而言，自然是醉翁之意不在葡萄了。與其說摘的是葡萄，不如說摘的是心情來的更貼切。主人姑且看出了我的小心思，只是沖我笑笑，我也笑了笑，只是笑的有那麼點尷尬。但是一來二往的，倒也不覺得愧疚。園子裡住著的“主人們”開始一如既往的嘲笑我了。沸騰的園子掩蓋了我內心的不安。你們笑你們的，我高興我的。你們是主，我是客嘛印刷公司﹗
漫天飛舞的葡萄下架了，淌著羞答答的誘惑。我的頭髮被露水打濕了，一絲清涼滑過臉頰，有那麼點野狼狽，還有那麼點興奮。走著走著，不知不覺走到了園子的盡頭，驚奇的發現蔥郁的葡萄架上爬上一顆苦瓜藤，還結了那麼幾個小小的苦瓜紐。只是葡萄架欣然接納了這個不速之客。就像接受了我的貿然造訪一樣。既然葡萄架都接納了，緣結不速之客又何妨，我又有什麼權利幫助他們做什麼決定呢？﹗我只是個緣結了這一幕的過客而已，誰又知道我的“幫助”到頭來對他們不是一種傷害呢？看來苦瓜藤已經決定在這小住一些日子，或者就在這兒定居了也說不定呢﹗
離開葡萄園的時候，主人還送我一串碩大的葡萄作為答謝。我總覺得其實是我應該謝謝他和他的葡萄園，但是我什麼也沒有。忍住了滿心的感激終究還是什麼也沒說出來。佇立良久，才發現此時的陽光早已沒有了清晨的那般柔情，回頭望著身後的葡萄園，那顆葡萄架上的苦瓜藤定格在了記憶裡。我很想笑，僵住的嘴角卻擠不出一個笑容。
這片蔥郁的葡萄園不正是人生的寫照嗎？滿是蔥郁的葡萄架上，誰又會想到竟爬上那麼一顆苦瓜藤，還結了那麼幾個苦澀的瓜？酸甜苦的人生似乎還不夠，或許某天還會結那麼幾個辣的果也說不定呢﹗

沒有消息不是好消息都說沒有消息就是好消息。但新的研究發現，對人心理的影響，沒有消息可能比壞消息更壞。

沒有人喜歡壞消息，但對某些人來說，沒有消息會更糟。最新的研究發現，輕度神經質的人對不確定事件比對壞消息更感到緊張。

心理學家早就知道，壞消息更容易讓人注意，而好消息的影響卻比較短暫。科學家們將這一現象解釋為大腦對危險或威脅的預警的適應機制。

但多倫多大學的研究人員希望更多地了解人們如何對不確定性作出反應。在這裡不確定性指缺乏信息或信息沒有被適當理解。 41名被試首先參加了評估神經質程度的測試，隨後被試要完成一些任務並同時記錄腦電活動。為了監測緊張程度，研究者測量了前扣帶皮層的神經活動，這一腦區會參與衝突、不確定性以及錯誤監控。

被試要在屏幕中出現一個符號之後1秒鐘後做出反應。反應之後，顯示器上會顯示反饋，加號+代表完成得好，減號-代表需要改進，或一個問號？ ，沒有作進一步解釋。研究者發現，神經質得分更高的被試對不確定性反饋的腦活動響應要大於對負反饋的腦活動響應。

“在現實世界中，這種增強的響應可能發生的一名僱員被提升，但是提升的後果並不確定時”，Jacob Hirsh解釋說。 “因此高度神經質的個體對損失的反應反而會小於被提升時”。 Jacob Hirsh是多倫多大學的心理學研究生，是這篇論文的主要作者。

“不是神經質的人恰恰相反”，Hirsh說， "他們不會被不確定性困擾，但是對負性反饋會很失望。

同樣研究不確定性的加拿大University of Western Ontario的心理學家Richard Sorrentino 也進行了一項類似的研究。研究的對象為已婚女性，這些女性與配偶之間存在矛盾，且不能確定配偶是否可以信任。

“如果她們是偏好確定性的一類人，那麼她們會在對丈夫完全不信任時比不確定丈夫是否值得信任時感覺更好，”他說。 “偏好確定性，但卻對自己丈夫不信任的妻子通常會遭受嚴重的心理疾病，比如抑鬱症。”

“對於高度神經質的人來說，'知道的魔鬼要比不知道的魔鬼好'。”

雪花的消逝，讓人心疼，沿著熟悉的巷子，一條越走越深的巷子，走著。今日與以往不同，天空下著雪花。這些潔白的花朵開的浪漫極了，我並沒有打傘。路燈是黃色的，昏黃，是很溫馨的一種黃，這是童年記憶裡嚴冬臘月的那些夜晚裡母親的問候。

被雪染白了地上泛出層層的暈紋，我站到高高的路燈下面。抬頭看著天，看著雪花的飄落。伸手想去是一片最大最白的，放在唇邊慢慢融化。誰能想到這 輕巧的花瓣會這么陌生，沒等我看清她的模樣就悄悄的消逝。我是多么對不起她呢，若非是我的自私，我的慾望，她該有她的方向她的歸宿的吧。

於是，巨幅的畫卷裡就隱藏了我的告解以及我丟到心靈深處的思念。我踏上一步，小小的步伐裡有不舍有留戀，更有我對這雪花的愛憐。楚楚動人，愛心泛泛，不容我大口的呼吸，吐出的空氣會影響到她的開心她的快樂。

我就站在雪地裡，悄悄的站著。時而伸手觸摸，儘管會如流光般滑落；時而仰天凝思，試圖留住最美的瞬間；時而慢條斯理的念點清詩，一定要用淒美作為基調。就讓雪花這么一直下著，一直下著，我也就這么一直站著一直站著香港 自由行﹗

在雪地裡，盡情的伸展著我的身姿。也隨意的敞開著我的心思。你可曾看到，這個溫馨的夜晚，有人做著翱翔夢。遠遠地，悠揚的音樂飄來，我走了。
這滿地的雪花，都是我對你思念。我不會讓她融化的，換個姿態，留戀在你的身旁﹗

30歲好像是女人的一個分水嶺，不但心態會變得不一樣，衰老也會慢慢顯現，身體的健康狀況可能也會走下坡路。下面5個情況你一定要注意。有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。多數病人在洗澡、更衣或自己摸乳房時，偶然發現一側乳房有腫塊，少數是單位體檢時醫生髮現的。一般來說，惡性腫瘤的形狀不規則，邊界不​​清楚、活動受限，表面不光滑，而良性腫瘤則相反。這些腫塊開始很小，慢慢長大。當乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現“酒窩狀”時，則表明疾病到了晚期。

　　應對方法

1、洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。

2、適量吃些魚、肉和乳製品，可以增加少量脂肪，供給乳房充分營養，使其保持豐滿。

3、特別注意女性青春期、月經期、孕期等特殊階段的乳房保健，以安全度過“多事之秋”。

4、20~39歲的女性，每月做一次乳房自檢，每3年做一次乳房體檢(35歲以上婦女做一次基礎乳房X線攝片)。

自我檢查的最佳時間是：每月月經來潮後的9~11天，因為此時乳房比較鬆軟，易於發現病變。乳房自檢時，應按醫生指導的方法進行，以免將正常的乳腺組織誤認為腫塊，引起不必要的驚慌

還會不時地記起那首歌，我手顫抖著，忘了我曾經的決絕塑膠回收。
那一刻我好脆弱，真的像個孩子，像丟了什麼。
還是一樣啊，還沒有學會堅強，還沒有學會快樂，還沒有忘記什麼。
害怕黑夜了，聽著窗外陌生的風的吼聲，才發現風竟然跟夜一個顏色。 一樣的落寞。
長大是這樣嗎？ 也許吧，這樣的長大真的是長大啊。
愛有很多種吧，我沒有愛過吧，不算吧，只是羈絆吧。 羈絆就該離去吧。
我以為我釋然了，可時間又跟我開了個玩笑。 不管它因笑扭曲成何種可笑的樣子，我仍然笑不出來。
我沒有哭，沒有。 一直沒有。
我沒有笑，沒有。 一直沒有。
永遠也不用懂，某個人離開時是那樣平靜，彷彿一切都已註定。 我沒有釋然，卻已習慣接受了婦科炎症，儘管我不曾想到。
時間是個小人，他答應我的，沒有完成。
我也是個小人吧，我答應時間的，也沒完成。
真的不再憂傷了，我甚至忘了傷痕是什麼樣子，也許我根本不知道他的回收資訊中心樣子。
我會快樂的，我會忘記一切的，我答應的一定會完成的。
時光啊，也請忘記我，曾經在臉上淺淺的笑，曾經脆弱的孩子，曾經愛上了海。
我也會忘記你的，時光，忘記過往。 與時光有關的一切，忘記自己是個孩子，忘記我曾經那麼愛笑，忘記那片海。 忘記我愛著海裡的貝殼，忘記為你碎裂的每一朵浪花，忘記堅貞的礁石，忘記我碎裂時笑的樣子。

冬季天氣寒冷很多人喜懽大於大肉的吃，再加之缺乏運動，很多人的新陳代謝速度也會逐漸變緩，隨之而來的就是便祕的問題，那麼如何針對這一情況來達到減肥的目的呢？下面小編告訴大傢僟種按摩方法，幫助您緩解便祕，加速排毒馬拉松101電視小記者_救世軍卜維廉中學。 ()

3、提抖腹壁

1、合推腹部

2、摩腹法

順時針摩動對防治便祕有一定作用，因為大腸分佈是順時針方向，順時針按摩與大腸傳導的方向一緻，有利於大便排出。

用一手或兩手縱向抓起腹壁進行抖動，反復3遍。有促進消化、消脂消小肚子的功傚按揭貸款服務。

用手掌沿整個腹部的範圍做順時針或逆時針方向的摩動，即用右手掌根從右下腹開始，可左手輔助婚宴紅酒，向上推至右季肋(右邊的肋弓下緣)，再推到左季肋(左邊的肋弓下緣)，再向下推到盆腔左手邊。反復3遍，有利於促進結腸蠕動的功能樓宇貸款。

兩手放於兩脅肋(肋弓下緣)下，由腹部兩側向腹中線推擠，用力由輕到重，兩手掌逐漸由上腹部移動至下腹部，可反復推擠1-2分鍾。可按摩腹腔髒器，起到調節腹腔髒器功能的作用卜維廉中學校內活動。

如是腹瀉患者則應逆時針方向摩動，可起到收澀止瀉的作用樓宇轉按。

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